Fase 3. Periodización (VIII). Estructura de la Planificación para nuestros equipos. Los Microciclos
ESTRUCTURA DE LA PERIODIZACIÓN: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo. Los Microciclos El término microciclo procede de la palabra griega mikros que significa “pequeño” y del latín cyclus que hace referencia a una secuencia que se repite. En la Antigua Grecia ya usaban ciclos de entrenamiento a corto plazo. En el siglo II, hay constancia de que el maestro Filóstratos propuso […]
Fase 3. Periodización (VII). Estructura de la Planificación para nuestros equipos. Los Mesociclos
ESTRUCTURA DE LA PERIODIZACIÓN: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo. Los Mesociclos El mesociclo es una herramienta de planificación de medio plazo bastante reciente. Fue descrito con diferentes interpretaciones y clasificaciones en la URSS en la década de los 80. Sin embargo, a pesar de ello, es la estructura que más ha cambiado en cuanto a su concepción […]
Fase 3. Periodización (VI). Estructura de la Planificación para nuestros equipos. Los Macrociclos
ESTRUCTURA DE LA PERIODIZACIÓN: Macrociclo, Mesociclo y Microciclo. Los Macrociclos El entrenamiento normalmente se planifica en ciclos anuales o temporada/s. En cada ciclo se engloban periodos de tiempo dedicados a la preparación, a la competición y a la recuperación posterior del deportista. Un macrociclo es una herramienta de planificación a largo plazo que integra todas las necesidades de […]
Fase 3. Fase de Periodización (IV). Modelos Actuales
MODELO COGNITIVISTA DE FRANCISCO SEIRUL·LO (1996)En 1996, Francisco Seirul·lo, profesor del Instituto Nacional de Educación Física de Barcelona (Universidad de Barcelona) y preparador físico del F.C. Barcelona dio a conocer este modelo de planificación cuyo nombre se debe a su base teórica apoyada en el cognitivismo (constructivismo), partiendo de una crítica al modelo conductista (asociacionista) […]
Fase 3. Fase de Periodización (III). Evolución histórica. Modelos Contemporáneos
Todos los avances que se aportan durante la fase que hemos denominado como tradicional contribuyen de forma cualitativa en la aparición de propuestas específicas para cada modalidad deportiva, y sobre la base de estos modelos tradicionales de periodización, aparecen diversos autores con los llamados MODELOS MODERNOS O CONTEMPORÁNEOS, entre los cuales se encuentran: modelo de entrenamiento […]
Fase 3. Fase de Periodización (II). Evolución histórica. Modelos Tradicionales
ETAPA 2. MODELOS TRADICIONALES. PERÍODO CIENTÍFICO DEL ENTRENAMIENTO Se suele proponer la denominación “tradicional” por ser modelos de planificación deportiva que, aunque son antiguos en su origen, se mantienen vigentes en nuestros días, siendo utilizados por un gran número de entrenadores deportivos. Poco a poco, el incremento de los conocimientos que la experiencia práctica iba […]
Fase 3. Fase de Periodización (I). Evolución histórica. Los Precursores
En este artículo os traigo bastantes referencias acerca de las teorías mas relevantes dentro de la historia de la planificación del entrenamiento deportivo desde que se tiene cierto conocimiento sobre su planteamiento y aplicación y sus puntos clave, aspecto enriquecedor para tener conocimiento que desde la antigüedad tuvieron la certeza de la necesidad de diseñar […]
Los Contenidos del Entrenamiento (Matveev, 1977)
Los contenidos del entrenamiento son aquellos aspectos fundamentales en la preparación del deportista, los cuales de acuerdo con Matveev (1977), se pueden clasificar en:
Proceso de Planificación. 6 Fases que recorrer en la búsqueda de nuestro éxito
La consecución de los objetivos en cualquier ámbito para cualquiera de nosotros precisa que ineludiblemente nos pongamos a diseñar la estrategia más adecuada y precisa para lograrlo. De esto se trata precisamente la planificación. En los primeros artículos de esta sección de la página web, os he venido adelantando tanto la definición como otros aspectos […]