Saludos, amig@s voley adict@s. Comenzamos una de las Sagas de Artículos que más interés puede suscitar entre los entrenadores que visitan esta página web y que a mí, a título personal, más ilusión me hace y es que es uno de los principales motivos que me llevaron a crear 1 Aporte Más Sobre Voleibol.
Compartir mi visión del entrenamiento y todas sus aristas.
Los que decidimos dedicarnos al entrenamiento deportivo lo hacemos por vocación, por pasión y con el deseo de poner nuestro granito de arena para contribuir en la promoción y desarrollo de un deporte tan bonito como el voleibol, sin escatimar esfuerzos y energía en la persecución de ampliar conocimientos, enriquecernos de las experiencias de los demás y poner todo esto al servicio de nuestros deportistas.
En lo que hace referencia al eje central de esta Saga de Artículos, la Metodología de Entrenamiento, puedo expresaros mi completa convicción que cada uno de nosotros,. si pudiéramos mirarnos tiempo atrás, veríamos que somos muy diferentes a la versión de entrenadores que somos hoy, y que seguramente iremos modificando con el paso de los años.
Como entrenadores/as de voleibol estamos en constante evolución, y es nuestro carácter autodidacta, alejado de la obligación pero cercano al compromiso con nuestra propia determinación por ser entrenadores y mejorar nuestras prestaciones, el que va a caracterizar gran parte de un progreso que terminará marcando diferencias significativas en nuestro trabajo.
Con nuestro avance, el del propio Voleibol, un juego que no cesa en adaptarse a las condiciones físicas de sus protagonistas, los jugadores, y siempre con estudios cada día mas sorprendentes para potenciarl@s y rediseñar estrategias que terminen por hacer de los equipos, estructuras colectivas mas eficientes e imprevisibles.
Todo el contenido que encontraréis aquí es parte de lo que yo he utilizado para crecer como entrenador, para enriquecer mis conocimientos y que me han servido para hacer de mis conocimientos una parte esencial para elaborar mi propia filosofía y metodología del entrenamiento.
He tenido la oportunidad de conocer el trabajo de grandes entrenadores y otras personas que forman parte de este mundo del entrenamiento deportivo, no solo del voleibol, sino del deporte general en diversas disciplinas, y todo lo que me ha cautivado, lo he ido recopilando y aquí lo sintetizo y pongo a vuestra disposición.
Por supuesto, no todo tiene que ser compatible con lo que vosotr@s mismos opináis, y de hecho me gustaría que tu y yo pudiéramos usar todo este contenido para debatir, charlar y exponer lo que compartimos y lo que nos difiere, entendiendo que en la metodología del entrenamiento no existe la ciencia exacta, no hay una verdad única y que aquí todos podemos aportar y mucho.
Sin extenderme mucho más en este prólogo, quiero compartir con vosotros algo que siempre defiendo y que está relacionado con el párrafo anterior.
Si estamos evolucionando todos es en base a compartir, hablar, debatir, exponer, sin miedo a ser eje de la crítica o de burlas, convencidos de nuestras ideas y de que estas pueden ser objeto de mejoras y por lo tanto, puestas en duda por un@ mism@…………….. seamos humildes en la propuesta y severos en la mejoría a través del conocimiento.
¿Quién iba a decirle a William Morgan (1870-1942) cuando inventó el actual juego del Voleibol en 1895, al que llamó inicialmente “Mintonette”, que más de 90.000 personas podrían llenar un estadio de fútbol para ver un partido, o que un jugador sacaría a más de 130 KM/h?.
Amig@s voley adict@s, poned en duda todo lo que yo os comento pero dadme los argumentos y trabajemos juntos por enfrentarnos un día en la cancha con equipos mas y mejor preparados?.
Estoy deseando leer.
Contenidos de la Saga “Diseño de la Sesión de Entrenamiento”
Todo el contenido que os voy a presentar va encaminado a plasmar mi filosofía sobre el juego que marca, por supuesto, mi propia metodología en el día a día de mis equipos con la mira puesta en lograr los objetivos establecidos para la sesión y ser mejores al final de la sesión de lo que el equipo era antes de iniciarla.
- El entrenamiento y la sesión de entrenamiento
- Contenidos objetivos a desarrollar por parte del Entrenador
– Técnica: respuesta óptima de adaptación por parte del jugador a los problemas que genera el desarrollo del juego, con intervención integrada de factores de percepción, decisión, ejecución y evaluación (Aurelio Ureña).
Desarrollo de la calidad de movimiento y desplazamientos, y a través de la repetición positiva mejorar el contacto con la pelota.
– Táctica: Táctica individual (el/la jugador/a) y Táctica Colectiva (enseñar a l@s jugadores/as a jugar en equipo).
– Preparación Física: Mejora del acondicionamiento físico del deportista para adaptarse y resolver positivamente los requisitos de los dos puntos anteriores, la técnica y la táctica.
– Preparación Mental (Psicología): Transmisión y educación de actitudes y conductas que se integren y permitan el correcto desempeño del grupo y se genere la atmósfera adecuada en la que pueda fluir la enseñanza, el aprendizaje y el rendimiento. - Planificación de la Sesión de Entrenamiento
– Criterios a tener en cuenta:
1) Momento de la Temporada (Dentro de la Planificación General y por Ciclos)
2) Categoría por Edad de los deportistas
3) Nivel de los jugadores
4)Número de Deportistas y técnicos
5) Duración de la Sesión
6) Objetivos técnicos, físicos y tácticos.
7) Número de Deportistas y técnicos
8) Material a utilizar - Tipos de Ejercicios
– Analíticos
– De Situación
– Sintéticos
– Juegos
– Partidos
– Objetivos de los ejercicios - Control de la Sesión
- Consejos Prácticos para el Diseño de la Sesión
- El Manual de Ejercicios
Cómo os comenté anteriormente, voy a tratar de recopilar mucha documentación de la que dispongo en este momento, e incluso alguna la voy a solicitar a grandes amig@s que están entrenando en todos los niveles para compartirla con vosotr@s, junto con la mía propia para tener una saga de artículos lo más extensa y enriquecedora posible y que os pueda resultar de mucha utilidad.
Es más, os propongo que tod@s aquell@s que queráis compartir opiniones y sesiones de entrenamiento tanto conmigo como con el resto de entrenadores que visiten esta página, sería un honor contar con vuestro trabajo como aporte y podéis hacerlo enviando un correo a 1axtmassobrevoleibol@gmail.com.
Muchas gracias a tod@s.
